我竟然成為一個跑者！（九）10公里跑入1小時是可能的嗎？

參加了兩次半馬，第一次跑2小時10分，第二次2小時24分，開始思索要如何半馬跑入2小時內。至少～10公里要跑入1小時(最好是56分)，才能談半馬(21公里)跑入2小時。

（人很多）

今天早上去參加在澄清湖的K-Swiss路跑10公里。之前平路練習時覺得很難跑入1小時，大部分是1小時5分鐘，也有1小時2分鐘，但就是跑不入1小時內。

這次澄清湖有兩三段小爬坡，要跑入1小時對我難度很高，於是跑之前訂了「中標：1小時」、「低標：1小時5分」、「高標：58分鐘」。以GPS錶的紀錄成績是：59分50秒！險險地跑入1小時！但晶片時間卻是1小時1分3秒～我多跑了63秒啊～～～

晶片是殘酷的

（根據GPS錶，我真的有跑入10公里啊～雖然只跑入10秒）

跑步，一開始是為了減肥，後來搭配著聽音樂、聽講道、禱告，現在加了競速的原因～就要「訓練」了～山坡地是許多跑者害怕，卻也是必須的訓練！

（第一次跑這路線）

我已經參加三次路跑比賽，發現我有一個重複的問題：前半段我一直超車，後半段一直被人超車，這種感覺很差啊！到後半段體力不支導致無力，看來基礎體力需要再加強（一項都是這句話不是嗎？）

 （這種成績是用很高的心跳換來的...）

運動這條路，若有朋友一起彼此鼓勵，就能讓雙方都維持著熱情，既使沒有一起跑，但透過訊息的傳遞，知識的交換，我們知道這條路上我們有伴不孤單，跑步促進友誼，友誼也維持跑步的熱情。

（孟正傳道跑入54分！真厲害！）

（仲甫從屏東來共襄盛舉）

到下次半馬還有六週的時間，這六週要加強心肺訓練，10月底是平路半馬，說什麼也一定要殺入2小時內！（宣告）