|
還沒辦法跑步之前,先用自行車體會「強風吹拂」吧! |
自從去年十二月出車禍後,用了四個月的拐杖,這段期間對我的內心是極大的煎熬。受傷前我會去搜尋跑步的相關知識,會去逛跑鞋,當我受傷後,經過五福路與四維路的體育用品店,看到招牌大大的鞋子,看著自己右腳只能穿熱塑板以固定脛骨,不禁悲從中來。
|
花了些時間停下來拍照留念! |
終於到了四月中,我可以不需要拐杖而慢慢的走路了。右腳距離跑步還有一大段距離,但可以做的就是「復健」,用自行車復健是一個緩和的方式。第一次「復健」是沿著同盟路自行車道慢慢騎12公里,自此之後漸漸拉長距離,到五月時鼓起勇氣報名6/21在嘉義的100公里賽事。
|
裝備一覽 |
跟去年第一次報名半馬時一樣,我報名100公里自行車賽事前,最長也才騎過50公里,但我相信設定一個具體的目標,才會逼著自己規劃訓練課程,並按部就班。
當天早上天氣非常炎熱,賽前設定前50公里,心跳要在145左右,好讓身體使用的能量來源是從脂肪分解而來。但是一開賽到20公里之後,看著身邊的車手一直超越自己,也不甘示弱了起來,遂將心跳拉到163左右。
|
第一次騎在快速道路上,是非常特別的經驗! |
到70公里處,也是最後一處的補給站後,吞下一包BCAA後,便下定決心向前衝了,果然有15公里是充滿力氣的,但是最後15公里身體就像大斷電那樣,只能靠意志力騎到終點。
|
當天太陽真是烈 |
這次完賽時間是4小時24分鐘,扣掉吃飯喝水上廁所的時間,是3小時52分鐘。感謝我的身體如此配合,讓我順利完成這次的100公里自行車行。
這次賽事對我的意義非常特別,這是我傷癒復出後的第一個運動賽事,也是我第一個自行車的賽事,對於有考慮往三鐵發展的我,是一個小小的里程碑。
|
人生第一個自行車比賽,完賽! |
從前運動是為了減肥,現在運動則是為了享受在「訂定目標」然後「完成目標」這中間的過程。也為了想要看看上帝為我創造的身體,在減去脂肪、增加肌肉後,會長什麼樣子,這算是一種自我探索吧。
沒有留言:
張貼留言