我竟然成為一個跑者！（十四）單月100公里，爭一口氣

去年十二月受傷，今年四月開始慢慢走路，五月開始「積極復健」也就是開始跑步，感覺「這個身體不是我熟悉的身體」，它變胖了，它變懶了，它變慢了，它更容易累了。

面對這樣的情況，我有兩個選擇，一個是不要積極復健了，慢慢走路就好，慢慢等肌肉長壯；第二個選擇是緬懷過去的狀態，且努力讓自己回到過去那個狀態。

我選擇了後者。

整個五月，就跑了60公里，傷後第一次嘗試10公里，是走走停停，心跳飆高喘不過氣，常問自己為何要這麼辛苦？時間是一小時33分鐘跑完，很開心終於可以有「10公里」的能力，也難過怎麼花這麼久？我還要多久才能回到過去的狀態？

尚未能夠盡情跑步前，靠的是單車復健，最多里程數是六月，騎超過400公里，也包含人生目前唯一一次的100公里自行車賽事。即便如此，我仍然不忘「本業」，我仍記得我今年原先三月要跑第一次的全馬，而我只能撐著拐杖望著五福路體育用品店的跑鞋，不知道我何時能再次回到跑道。

從四月放掉拐杖至今也半年了，這期間真的可以感受到身體在進步，唯一美中不足的就是體重沒降，但是心肺有進步，肌力有進步，跑的距離有進步，速度也有進步：享受著進步的感覺，很美好。

九月即將過完，咬著牙在最後一段時間內，在這個月湊滿100公里，是一項成就，也許是一份虛榮，也就是一個「證明我還可以」的自我對話。

找比賽去參加，也是給自己一個目標去努力，沒有目標，人就懶惰。

我竟然成為一個跑者！（十三）傷後第一次跑半馬的距離

週三早上，一時興起在美濃跑了16公里，大白天跑步真的很熱，心跳隨便就上170。或許是沒有再催速，所以乳酸沒堆積，隔一天腿也沒啥酸痛。

這是傷癒復出後第一次跑這樣的距離

到週五傍晚，天氣也涼了些，原先想試試看再次跑16公里，沒想到跑完12公里的時候，體力還有很多，應該是沒有大太陽的緣故，所以衝了半馬的距離。

刻意跑了完整半馬的距離

我很努力的，把平均速度壓在7分鐘/小時以內，也成功了！心跳也ok，這是去年骨折之後，第一次跑這麼長的距離。也是第一次穿赤足跑鞋跑這麼遠。

中途停兩次在超商補給，總共喝掉三千cc豆漿

美濃是一個跑步跟騎自行車都很好的地方，只要有好的規劃，有一群人共同運動，會是很好的運動休閒地點。

可喜可賀的是，到了隔天並沒有特別的酸痛，真正跑半馬的時候，可以再把速度往上催一點，看來兩週後的半馬可以朝著2小時27分的目標前進了。

這次跑完的感覺是，身體都還可以負荷，也許目前我體力的極限是25公里，距離全馬的42公里還有非常非常遠的距離。但至少在距離上達到了受傷前可以達得到的水準，是非常激勵我的一次跑步。

中秋湯圓團契

青少年時期，是一個人生命中最難以忘懷的的時光。在這個時期，曾幫助過自己的人，會一輩子記得，一輩子回味。

我有幸在青少年時期在嘉義北榮長老教會，被湯孟宗牧師及輔導昇嘉哥所牧養，也認識一群帶給我人生正面積極力量的青少年朋友，沒有他們，我的高中生活將被壓力淹沒。

長大後，大部分的人都離開嘉義了，就在湯牧師退休幾年後，昇嘉哥找了過去這些在北榮青少契長大的契友，在中秋節相聚，與湯牧師敘舊。

我們這一群青少年當中，有一個女孩子，小我一歲，是桌球高手，也是大家的開心果，叫雨慧。在幾年前一場嚴重的車禍中她回天家去了。失去她，使我們大家驚覺，原來我們身邊的人不會永遠在身旁，彼此相聚的機會是上帝珍貴的餽贈。

就這樣聚了四年，總該為這個聚集取個名稱。

我們是因「湯牧師」而「團圓」的北榮青少契畢業契友，每年選定中秋節相聚，就叫：中秋湯圓團契。