從2012年4月為了減肥開始跑步至今也快三年，2013年3月參加了第一場半馬後，整年共參加4場半馬，原先預定在2014年用高雄國際馬拉松作為初馬，可惜在2013年12月底我出車禍撞斷脛骨，到2014年4月才能走路，初馬自然得延期。
2014年～一可以走路後我很努力做腿部的復健，還無法跑步之前，我5月開始騎腳踏車，6月參加一場100公里的自行車賽事，但腿部的肌力一直到8月才恢復八成，在10、11月各順利跑完一場半馬後，2015年元旦馬拉松是我正式跨入「馬拉松界」的賽事，即便看到賽道高度圖要爬升700多公尺，也只有硬著頭皮報了。
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| 要爬782公尺的全馬，真的很拼啊！（GPS的時間是哪一區的？） |
這個初馬，目標只有一個：在規定時間(6小時30分)之內完賽。除此之外，因為是山路所以沒有「配速策略」，我只採用一個指標就是「每分鐘心跳數」：
0-3公里心跳數低於140下/分鐘
3-15公里心跳低於150下/分鐘
15-33公里心跳低於160下/分鐘
33-42公里心跳低於166下/分鐘
從結果來看，這個策略對於第一次跑馬拉松的我是合用的，也順利完賽了。
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| 第一塊全馬完賽獎牌！ |
在跑這次初馬之前，我的練習最長只有24公里，但是初馬這天身體倒是很配合的到30公里都很相安無事，可能是前一天有睡飽，早上有吃好。
我的補給腰帶上掛上四包BCAA，分別在18、25、33、40公里時服用，對體力的持續很有幫助。我前年買了一件長的機能壓縮褲，在車禍那次也報銷了。我評估穿機能壓縮褲常讓我磨屁股，但我又需要防止大小腿抽筋，因此用差不多等於一條機能壓縮褲的錢，去買了大腿套小腿套，在這次初馬發揮及大的功效。
在35公里處隱約感覺右小腿要抽筋，但是壓縮套圈著，沒事！到了39公里的時候右小腿的感覺更加強烈，只能停下腳步，在前輩哲豪學長的指導下，做些緊急的處置，歇息一下後從大步走開始，然後拖著疲累的身軀繼續往終點前進。整場我都沒抽筋。
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| 最後100公尺了，還是可以笑著入終點！ |
為了這一場「第一次的馬拉松」我看很多本書，找很多網頁，研究人類身體能量的攝取、轉換、輸出，也去了解呼吸與心跳，加上核心肌肉訓練及伸展，這些知識的吸收、整理、取捨，都要達到一種深入且平衡的狀態，才會造就我這次順利跑完。
這次能跑完初馬，除了上述的這些前置預備，在當天上帝為我預備一位最好的陪跑者，就是有過六十幾場全馬經驗的哲豪學長，他也是我在東海大學念書時在團契認識的學長。一路上他告訴我跑全馬的觀念，到關鍵里程數時問我脖子、腹部、大腿、小腿、腳盤是否有疼痛，他都知道如果這些地方痛了要怎麼做緊急處置，有他在身邊，我跑的很順利！
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| 感謝哲豪學長一路上的協助與陪伴 |
一路上他不但自己鼓勵我，遇到其他跑友或攝影師就指著我對他們說：「各位，這個是初馬啦！大家給他鼓勵一下～！」讓我跑起來很有勁啊！最後要到終點時，他叫我先跑入終點，說這個時刻是屬於我自已的。果然在終點，雅敏等著我，拿著手機拍下我第一次馬拉松入終點的樣子，用42公里開啟一年實在是太棒了！
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| 最大的支持，就是愛妻的陪伴！ |
拍照、領獎牌、拿初馬獎後回到車上，立刻冰敷大小腿，這個措施使我第二天疼痛減少許多，除可以正常走路之外，還可以小跑步清除乳酸，全身檢查一下，沒有受傷的地方，身體著實的進化到可以承受全程馬拉松的地步了！
最後的完賽成績是5小時43分，這是我馬拉松的起點。
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| 一生只能領一次的獎盃！ |
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