我竟然成為一個跑者！（六）跑步時，我在想什麼？

作家春上春樹在33歲時開始跑步，他寫作生涯的開啟與跑步有很大的關係。在「關於跑步，我說的其實是...」這本書中，他提到當他跑步時，其實什麼都沒想。今天是晴天，就想晴天，今天是陰天，就想陰天，不會特別想事情。

這本書讓我更愛跑步

可能春上春樹作為一個作家，內心世界需要有一段完全沉靜下來的時間，因此他跑步時，腦袋沒有特定想什麼。

春上春樹用跑步來支撐他的創作強度

我是個很怕無聊的人，從去年三月開始跑步，我就想了很多方式讓我一邊跑步一邊透過耳機聽個什麼東西，有時是講道，有時是聖經課程，有時是英文會話，有時是廣播，有時是搖滾樂，有時是使心靈寧靜的音樂...總之，我絕對不會讓自己無聊。

除此之外，我一邊跑步、一邊聽著來自耳機的聲音，腦袋還可以一邊想許多事情：想教會的事情、小組的事情、校園福音事工的事情，甚至可以預備講章。我可以說，很多講道時的「亮點」是在跑步時出現的，身體一邊規律的跑步時，腦袋卻能跳脫平時的思維，產生創意，這對我而言倒是挺新鮮的。

跑步對我而言，一方面是身體的活動，另方面也是心靈的活動。

今年二月，為了掌握自己跑步的時間與速度，以及其他統計資訊，我決定換了智慧型手機。一旦擁有了這東西，帶來許多便利，內建的GPS以及免費的記錄軟體讓我每次跑完都知道自己跑的路線、時間、距離，消耗多少水份及卡路里，還會直接po到FB上讓大家看到熱血阿偉起來晨跑。

最有成就感的，就是看到地圖上今天自己足跡所踏過之處

不過，這東西也某個程度地破壞我跑步的興致。因為我不再享受於跑步的時光，我不再聽著音樂，看看遠方的山、看看旁邊的愛河，以及天空的雲。取而代之的，是對成績的追尋。

這次5公里跑了32分鐘，下次就會想要拼31分鐘之內跑完，原先的「心靈活動」不見了，都在關注手機螢幕上的數字。這種「困擾」對於要比賽之前的我，也是必須的，我得提高自己身體的運動力，好讓自己能一口氣跑上21公里。平日練跑的強度不夠強，到真正路跑比賽時，很容易出狀況而無法完跑。

看著軟體所記錄的「每公里耗費時間直條圖」，是一種喜悅也是一種無奈

終於，到了3/30順利跑完21公里比賽後，我可以再次「享受」跑步的過程了，因為在練跑訓練中有一種方式，叫：LSD（Long, Slow, and Distance），這是為了讓身體適應很長時間（至少90分鐘）的跑步。LSD要用怎樣的速度進行呢？有個跑友分享說：「用可以跟身邊朋友LDS（喇敵賽）的心肺速度去跑，就叫LSD。」因此在LSD中，我又可以聽音樂、聽講道、聽聖經課程，一邊看著山、雲、河、樹、草、行人，一邊安閑於神所賜的寧靜早晨之中了。

今晚先做了間歇跑，然後慢跑6公里～有加山路～

其實我可以都不要參加比賽，就可以每天都很開心地跑步了。但～人就是想要突破，設定一個目標，透過各種努力、資訊收集、自我充實與調整，去達到那個現在只存在於腦袋中的目標。

簡言之，就是讓「先存於心中的事件」具體化地在「現實生活中」實現出來。要達到這件事，需要犧牲，像我就犧牲了「輕鬆跑步」的愜意時光，為的是在將來某次路跑比賽，我可以順利地完成21公里或者42公里的比賽，因此我必須在意手機螢幕上的即時數字，腦中也要盤算今天是否能完成預定的訓練，一邊還要衡量自己身體的狀況是否能負荷。

其實，工作也就是這麼個回事。要把自己所設定的目標，或公司所設定的目標給實現出來，是需要做出努力，甚至是犧牲的，這一切都是為了要將那個先存於自己或老闆心中的那東西，具體化地實現於現實世界。

在教會工作，也是這麼個回事。

最後回到主題，跑步時我在想什麼？隨著耳機中的音樂，有時是目的性的思考，有時是亂想，說穿了，其實就是與自己的心靈對話。