2015年12月21日 星期一

我竟然成為一個跑者!(十八)出車禍滿兩週年,用全馬來紀念

2013年12月19日晚上十點,我跑步在高雄愛河的自行車道上,被一台機車迎面對撞,我右腳脛骨骨折、鼻梁斷裂,差點右眼也傷到,所幸最後是眼皮縫了幾針,沒有進一步傷到眼球。

這一撞,把我撞到五個月拿柺杖,行動非常不方便,我原先預計要參加的2014年高雄馬拉松全馬,也因此報銷。經過兩年,我已經累積了四場馬拉松的經驗,就在出車禍滿兩週年的這一天,我用一場全馬來紀念我曾經健壯、經歷車禍、恢復、然後比以前更健壯。

開心順利完賽!

這一天起跑溫度只有14度,但到了九點過後太陽出來,十一點過後變很熱,跑完回家後發現脖子有曬傷。前一天預備了裝備,彷彿隔天的馬拉松就是一場作戰。然而每一次的跑步經驗,都會告訴我有哪些東西是多餘的裝備,其實跑步可以很簡單,一場好的馬拉松比賽,是可以讓跑者什麼都不用帶的。那為何我要帶這麼多東西?都是因為「怕」。

為了怕丈量距離不準確,需要帶GPS錶。
為了怕補給站不夠多,或者飲水不夠,需要帶水壺。
為了怕補給站提供的東西不夠補充能量,需要帶補給品。
為了怕跑到一半抽筋,需要穿上機能壓縮裝備。
為了怕曬,需要戴帽子、帶袖套。


跑步裝備一覽
前半馬花了2小時40分左右,包括6分鐘找廁所大號,是穩定的配速。但到第二半馬時,發現心跳已經上170下/分鐘,不能再高,得降速。另一方面大小腿肌肉也出現酸痛,心頭一驚,這是肌耐力不足倒置的酸痛,現在再後悔平時沒賣力鍛鍊肌耐力已經無濟於事。

一個墮落的節奏
當時我只能決定:繼續跑下去,直到終點,最重要的是要在時限之內(六小時半)跑完。

連續第二次「慘澹完賽」,是個警訊!

當我跑到26公里時,看到前方有個四十幾歲男生跑步的姿勢不協調,我問他是否受傷了,這一問,就跟他一路一起跑到終點了。

他來自屏東九如,在水果攤工作,因為扁平族導致跑步疼痛,但他經常忍著牙撐下去,只是這次的疼痛來的劇烈又快速。當時我也想降低速度,好讓心跳數下降,就跟他一起跑。最害怕的事情只有一件,就是無法在時限內達到終點。

看到這個牌子,就知道剩下不到兩百公尺了!終點近在眼前~


因此除了計算速度與時間外,我也與這位跑者彼此鼓勵~

「我們走到這根電線桿後,開始用跑的,跑到第三根電線桿再用走的~」
「我們走到前面這個三角錐後開始跑,跑到超越前面那個穿藍色衣服的。」

聊天、彼此打氣,就這樣度過最後的三個半小時,很幸運的在時限內完賽,因此最重要的戰利品:完賽獎牌,也就順利得手。

是42公里的喔~很有成就感!
這次的馬拉松沒有跑的特別好,我會報名只因為日期是12/19,用一場全馬的完賽,紀念在兩年前同一天的車禍中,上帝的保守,使我眼睛沒瞎、腦沒受傷、內臟沒事,康復後腿還可以跑,這是值得紀念與感恩的。






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